SÍNDROME DEL CUIDADOR CREMAT
Ser persona cuidadora és un rol i una ocupació que pot assumir-se de dues maneres: Progressivament a mesura que un familiar va envellint i va perdent autonomia, o de manera sobtada a causa d’un accident o d’una malaltia.
En la gran majoria dels casos, l’atenció directa i les cures recauen en la família, habitualment la parella o alguna filla o fill. Aquest rol de cuidador principal li exigirà reorganitzar la vida familiar, laboral i social en funció de les necessitats del familiar, fins a arribar a una dedicació total diària, moltes vegades en detriment de la seva pròpia família nuclear.
Gran part de cuidadors de persones dependents pateixen una sobrecàrrega física, psicològica i emocional, especialment quan tenen poc suport, sigui familiar, econòmic o institucional. Poden patir la síndrome del cuidador cremat o síndrome de sobrecàrrega del cuidador (burn out) per exposició perllongada a l’estrés.
El cuidador cremat arriba a tenir uns nivells d’estrès que afecten seriosament la seva salut i la pròpia cura. Entendre què és la síndrome del cuidador cremat, per què es produeix i reconèixer que ho està experimentant, és el primer pas perquè el cuidador busqui l’ajuda que necessita.
Moltes vegades, demanar ajuda es viu amb un sentiment de culpa i frustració, es percep que «està malament» demanar-la bé per considerar que la cura és una responsabilitat absolutament seva o perquè pensa que ningú sabrà cuidar al seu familiar com ell ho fa…El que ha de pensar el cuidador és que ha d’estar en forma i amb energia per a poder cuidar i que demanar ajuda per ell/a es ajudar al seu familiar.
Alguns dels primers símptomes que poden ser indici de sobrecàrrega son:
- Esgotament físic i mental.
- Ansietat
- Sentiments de tristesa
- Irritabilitat
- Aïllament social
- Alteracions del son.
- Per a prevenir-ho és important:
- Estar ben informada de l’evolució de la malaltia del familiar, per a no crear falses expectatives.
- Atendre a les necessitats pròpies i saber on estan els límits per no forçar-se més enllà i emmalaltir
- Compartir amb l’entorn de confiança, la sobrecàrrega tant en l’àmbit pràctic com emocional