La generació del baby boom està arribant a la jubilació. Com preparar-se per a la jubilació és una transició cap a una etapa de la vida que per primera vegada en la història té un horitzó de durada de 2 o 3 dècades.

A diferència de les generacions anteriors, és un repte preparar-se per a viure una nova etapa de més de 20 anys amb qualitat de vida.Preparar-se per a la jubilació mereix una bona planificació. No creus?

És la primera generació que experimenta “la revolució de la longevitat”. Ho fa amb un sòlid bagatge, acostumada a viure grans canvis socials. Canvis com la transició a la democràcia, el moviment pels drets civils, el feminisme, la lluita pels drets LGBTQ+ o l’activisme ambiental.

Ha viscut el canvi de la pesseta a l’euro, la incorporació de les dones al món laboral o l’adaptació del món analògic al digital.

Aquests canvis han tingut un impacte profund en la forma en què la generació del baby boom veu el món. En la presa decisions i en com es relaciona amb els desafiaments actuals, des de la tecnologia fins a la política i la vida diària.L’adaptació dels boomers a aquests canvis ha influït en la configuració de la societat actual.

Quines són les etapes de la vida?

La vida es pot dividir en diferents etapes, encara que les divisions específiques poden variar segons la cultura, la perspectiva individual i altres factors.

Les 6 etapes de la vida :

1. Infància: Des del naixement fins al voltant dels 12 anys.

2. Adolescència: Abasta des del voltant dels 12 fins als 18 anys. És una etapa marcada per canvis hormonals, pel desenvolupament emocional i social, així com per la cerca d’identitat.

3. Edat adulta primerenca: Generalment, s’estén des dels 18 als 40 anys, caracteritzada per la presa de decisions crucials, la construcció d’una carrera, la formació de relacions duradores i l’establiment d’una identitat independent.

4. Edat adulta mitjana: Aproximadament entre els 40 i els 65 anys, on generalment es produeixen canvis significatius en la vida, com la consolidació d’assoliments, canvis en la carrera i la criança dels fills.

5. Edat adulta tardana: Comença al voltant dels 65 anys fins a aproximadament els 80 anys. Amb desafiaments com preparar-se per a la jubilació i la reflexió sobre la vida.

6. Vellesa: A partir dels 80 anys , amb desafiaments relacionats amb la salut i la transmissió de saviesa i experiència.

Reptes en la fase de la vida: edat adulta tardana

En l’edat adulta tardana, les persones sovint s’enfronten a desafiaments específics que poden ser diferents dels experimentats en altres etapes de la vida. Alguns d’aquests desafiaments inclouen:

• Revisar i cuidar la salut

• Mantenir la independència

• Preparar-se per a la jubilació. El retir pot generar desafiaments relacionats amb la identitat, l’estructura del temps i l’adaptació a un canvi de ritme de vida

• Pèrdua de éssers estimats.

• Aïllament social. A causa de canvis en les circumstàncies, com la jubilació, la mobilitat reduïda o la pèrdua d’amics i familiars.

• Recursos financers. La planificació financera es torna encara més crucial a mesura que s’envelleix.

• Reflexió i llegat. En la vellesa, moltes persones reflexionen sobre les seves vides, busquen sentit i desitgen deixar un llegat significatiu, la qual cosa pot generar tensions emocionals i espirituals.

Planificació de la jubilació

Afrontar aquests desafiaments implica adaptar-se a canvis significatius, trobar noves maneres de satisfer les necessitats emocionals i físiques.

En altres etapes de la vida preparem els reptes propis de cada etapa. Per exemple, planifiquem al detall les noces durant 1 any i també planifiquem els estudis que farem sospesant opcions, durada, especialitats i sortides laborals.

Per què no planifiquem amb el mateix detall el pas a aquesta nova etapa de la vida?

Igual que fem amb altres etapes, és recomanable buscar suport social i professional per a mantenir la qualitat de vida i el benestar.

Com afrontar la jubilació?

Aquesta generació viurà una jubilació amb una actitud molt més proactiva. Les persones es plantegen com la volen viure i la planifiquen lluny d’estereotips obsolets de jubilació-vellesa-malaltia amb els quals ja no s’identifiquen.

En l’actualitat, sovint s’arriba a aquesta etapa de la vida amb els fills joves als qui encara se’ls ha d’ajudar (en l’àmbit econòmic, fent de cangur dels nets…,). Al mateix temps, els seus pares i mares es tornen dependents i necessiten més atenció en la seva vida diària. És l’anomenada generació sandvitx, atrapada alhora en la cura de fills i de pares que pot viure la situació amb un alt nivell d’estrès.

Aquesta generació de boomers ha pogut tenir millors condicions de vida que les seves antecessores, ha pogut desenvolupar-se professionalment, viatjar i gaudir de l’oci. És una generació més exigent i conscienciada de les seves pròpies expectatives i necessitats.

Com preparar-se psicològicament per a la jubilació?

Les persones amb la jubilació en l’horitzó també es troben encarant els desafiaments propis de la mitjana edat. Revisant aspectes vitals: salut, treball, economia, vida social, desenvolupament personal i professional.

Aquesta etapa de transició vital comporta canvis simultanis de gran magnitud en diferents rols i àmbits de la vida, que poden produir malestar. És normal que sorgeixin pors, símptomes ansiosos o depressius, problemes familiars i dificultat per a prendre decisions.

Especialment, quan s’ha construït la identitat personal al voltant de l’ocupació laboral es poden trobar amb una sensació de buit vital, pèrdua d’identitat, confusió i incertesa. La pèrdua de rol i de poder adquisitiu són dos exemples de pèrdues associades a la jubilació que ens enfronten a un procés de dol.

Planificar, reflexionar, revisar o actualitzar situacions, rols i actituds davant la vida i davant un mateix quan s’acosta el moment de la jubilació pot ajudar a prendre decisions de futur.

En aquesta etapa de prejubilació es poden valorar diferents aspectes de la vida, i decidir segons el context de cadascú, les seves necessitats, interessos, valors i possibilitats.

Preparar-se per als efectes psicològics de la jubilació

És una etapa de presa de decisions, en la qual ens haurem de preguntar i reflexionar sobre diferents aspectes de la nostra vida. Afrontar el futur prenent les decisions que ens vagin acostant al que volem demostra la importància de l’autonomia i la responsabilitat personal en la vida i en la societat.

Si nosaltres no prenem les decisions, uns altres ho faran per nosaltres.

• On vull viure? Quedar a casa, canviar en un pis més petit i adaptat, participar en un projecte d’habitatge cooperatiu (cohousing) o bé anar a una residència si és necessari.

• Com vull ocupar el dia a dia? Decidir si es vol ser àvia-cangur o bé posar uns límits, si es pot fer aquells viatges somiats, reprendre alguna afició abandonada o començar de noves.

• Com cuidem la salut? Decidir si es vol fer un canvi a hàbits més saludables fent més exercici, caminant i fent canvis en l’alimentació.

• Què vull aportar en la meva comunitat? Trobar tasques de voluntariat, ensenyar un ofici o fer de mentor pot ser un bon al·licient per a sentir-se bé, alhora que s’ajuda a altres persones amb l’experiència acumulada dels anys.

Posar sobre la taula aquestes i altres qüestions, com les relacions socials, els amics, la vida afectiva i sexual o les possibilitats econòmiques, ajuden a preparar-se per a la jubilació i viure una nova etapa de vida satisfactòria.