Teràpia psicològica.

Psicoteràpia per afrontar els reptes de l’edat.

Els canvis són més fàcils amb ajuda.

Travesses una etapa que t’enfronta a canvis en el teu cos, en el teu estat d’ànim i en el teu entorn.

La joventut ha quedat enrere, el present és complicat i el futur incert. És un moment en el qual pot ser que experimentis angoixa, por o depressió.

Què faré quan em jubili? Ara que ja no soc jove quin sentit té la meva vida? Qui em cuidarà en un futur? Per més que ho intento, em costa assimilar els canvis del meu cos (cabells blancs, arrugues, menopausa…). La meva sexualitat ja no és la que era i em preocupa. Estic perdent amigues i em sento sola…

Complir anys no és un fàstic.

Però sí que ho és que sentis emocions doloroses per això, ignoris quins recursos tens per prendre decisions de futur o desconeguis com adaptar la teva vida a les noves circumstàncies.

Teràpia psicològica. Psicologia a Menorca – Psicologia en línea

La psicoteràpia et pot ajudar en situacions vitals tan dispars com:

  • Por del futur:

    Soledat no desitjada i envelliment

  • Jubilació:

    Canvi de rol i ajustos econòmics

  • Menopausa:

    Canvis emocionals i prejudicis

  • Sexualitat:

    Mites, creences i autoimatge

  • Relacions familiars:

    Tensions i comunicació

  • Malaltia:

    Dependència i falta de llibertat

  • Pèrdua de memòria:

    Pors i dificultats

  • Pèrdua d’amics:

    Tristesa i melancolia

  • La teva circumstància personal:

    La que sigui

La psicoteràpia aconsegueix que et sentis còmoda a la teva pell (amb la teva edat) en lloc de desitjar canviar-la.

Mai has anat al psicòleg?

La ment necessita cures i fer el pas no significa que estiguis «boja», sinó que ets valenta.

Què et trobaràs si contractes el servei?

La teràpia que utilitzo es diu teràpia breu i estratègica i és curta, simple i efectiva.

Cada sessió s’adapta a tu (no existeix una recepta única per a tothom) i és pròxima (no es fan servir paraules altisonants ni conceptes incomprensibles).

Teràpia psicològica. Psicologia a Menorca – Psicologia en línea

Com a terapeuta, jo no et dic què has de fer ni com has de viure la teva vida. Em centro en la teva situació present i en les teves dificultats emocionals per trobar una solució.

Tu, com a pacient:

  • Exposes el teu problema, pors, creences i prejudicis.
  • Descobreixes els teus propis interessos, habilitats i recursos.
  • Fas les tasques que et proposo entre sessions.

Un nou enfocament per entendre que la teva vida segueix i que pot ser confortable, encara que ara no ho vegis, està a un pas.

Preu: 60 €/sessió

Sessió presencial: a Maó (Menorca)

Sessió en línia: videotrucada (Meet, Zoom o Skype)

Reserva la teva sessió.

Descobreix més coses sobre el servei de psicoteràpia (només si desitges un canvi en la teva vida)

Aquest servei de psicoteràpia és per a persones que no saben com enfrontar-se als problemes i reptes de la seva etapa de vida madura (dels cinquanta anys en endavant) i volen suport professional per millorar la seva situació

També és per a persones que cuiden un familiar major dependent (pare/mare/marit/esposa) i se senten superats físicament, emocionalment i psicològicament (síndrome del cuidador cremat).

La teràpia és per a persones que estan compromeses amb el seu canvi, el qual no es produeix només per parlar amb un psicòleg.

És necessari fer un esforç mínim si es desitja obtenir resultats; per això entre sessions hi ha tasques per fer a casa.

Si tu no estàs disposada a fer els «deures», aquest servei no és per a tu.

Faig servir la psicoteràpia breu i estratègica, un procés per a la solució de problemes i dificultats emocionals en el mínim temps possible (d’aquí ve que se’n digui «breu»).

Amb aquesta teràpia busco una manera diferent d’enfocar la teva dificultat.

Investiguem la dinàmica del problema a tractar, quins factors el mantenen i quines solucions s’han intentat en el passat per solucionar-lo (i no han funcionat).

El focus NO el poso en «el perquè existeix el problema» (saber la causa no equival a trobar la solució), sinó en «com funciona el problema».

Una vegada el tinc clar, tracem un pla estratègic per aconseguir el canvi necessari.

L’estratègia és per ajudar-te a descobrir les teves pròpies habilitats i recursos.

Treballo de manera conjunta amb tu: ambdues som expertes. Jo soc experta en les tàctiques terapèutiques que porten al canvi. Tu ets experta en el teu problema (ningú millor que tu coneix com és la teva situació).

La teràpia és personalitzada i adaptada a cada cas particular.

La durada total de la teràpia és d’uns 6 mesos: 10 sessions (de mitjana) + el treball entre sessions

Les sessions solen ser quinzenals i duren uns 55 minuts.

Una vegada s’han consolidat els canvis, avaluem l’alta (entre tu i jo) i establim sessions de control i manteniment (als 3, 6 i 12 mesos), si ho veiem oportú.

Pots reservar cita trucant-me per telèfon o enviant-me un correu electrònic.

Si em truques per telèfon, podré resoldre qualsevol dubte que tinguis de forma més ràpida i directa.

Reserva la teva cita amb mi

De moment sí,

encara que puc oferir-te el servei de psicoteràpia des de qualsevol lloc on siguis, ja que també faig sessions de teràpia en línia.

Si no pots desplaçar-te fins a la meva consulta, només necessites una connexió a internet i un dispositiu (ordinador, tauleta o mòbil) amb càmera.

Les videotelefonades les podem fer a través de la plataforma que et vagi millor a tu (Zoom, Meet o Skype).

Pots pagar les sessions presencials (a la meva consulta) en efectiu o amb targeta.

Les sessions en línia pots pagar-les per transferència bancària en reservar la cita.