Psicoteràpia En línia

Una teràpia igual d’eficaç que la teràpia presencial.

La psicoteràpia en línia trenca les barreres geogràfiques i et permet accedir a sessions terapèutiques sense importar la teva ubicació. Tant si vius en una ciutat llunyana, viatges amb freqüència o tens dificultats per a desplaçar-te, la teràpia en línia t’ofereix l’oportunitat de rebre suport professional des de qualsevol lloc amb connexió a Internet. Ara, la distància ja no és un obstacle per a buscar ajuda psicològica.

La teràpia en línia et pot convenir en situacions tan dispars com :

Mobilitat:
Tens dificultats per a accedir a la nostra consulta a Maó, sigui per llunyania o per tenir alguna dificultat de mobilitat.
Conciliació:
Cuides d’algú a casa i no pots deixar-los sols (nens, persones majors).
Temps:
No disposes de molt de temps o bé viatges sovint i això t’impedeix la continuïtat d’un tractament.
Especialització:
Desitges accedir a un servei psicològic innovador de qualitat que no es troba a la teva ciutat. Amb la teràpia en línia pots accedir a una especialista o servei sense tenir en compte el lloc on aquesta es trobi.
Anonimat:
També és probable que prefereixis realitzar teràpia amb un psicòleg en línia que no tingui cap connexió amb l’entorn on vius o treballes.

Què haig de tenir en compte per a preparar una sessió en línia?

Disposar d’un dispositiu amb càmera: ordinador, tauleta o mòbil.
Començara preparar la sessió en línia 10 minuts abans de la cita
Assegura una connexió estable: hauràs de verificar la connexió a Internet abans de la sessió. És recomanable utilitzar una connexió per cable en lloc de Wi-Fi, si és possible, per a evitar interrupcions en el senyal.
Provar la tecnologia: per a anar més tranquils, hauràs de provar la plataforma de videoconferència abans de la sessió per a poder familiaritzar-te amb la interfície i poder resoldre qualsevol problema tècnic prèviament.
Ambient tranquil i privat: hauràs de buscar un lloc tranquil i privat per a la sessió, on et sentis còmoda i no siguis interrompuda. Això ajudarà a mantenir la confidencialitat i la concentració durant la teràpia.
Eliminar distraccions: Hauràs d’apagar o silenciar els dispositius electrònics i notificacions que puguin interrompre la sessió. També pots tancar pestanyes o programes del teu dispositiu per a evitar distraccions durant la teràpia.
Preparar materials: Prepara i tingues a mà qualsevol material rellevant que puguis necessitar durant la sessió, com quaderns de notes, llapis o qualsevol altra eina terapèutica que utilitzem periòdicament.
Establir límits de temps: es respectarà el temps programat per a la sessió i és millor evitar programar activitats immediatament abans o després de la teràpia per a no sentir-te apressada o estressada.
Comunicació en cas de problemes tècnics: Et donaré un mitjà de contacte alternatiu, com un número de telèfon o un correu electrònic, perquè puguem comunicar-nos en cas de problemes tècnics o dificultats de connexió durant la sessió.

Psicoteràpia En línia

Una teràpia igual d’eficaç que la teràpia presencial.

Mobilitat:

Conciliació:

Temps:

Especialització:

Anonimat:

Apoyo psicológico y emocional para que la edad deje de ser un problema.

Contacta’m :

Consulta: